预防产后乳腺炎发生，先从涨奶入手

不得不承认，乳腺炎更容易出现在奶量多的妈妈身上，涨奶——堵奶——乳腺炎，就像个死循环一样。

1.涨奶时，增加哺乳次数，但不要排空乳房

解决涨奶问题，核心办法就是让奶水及时排除，但一定不要排空，只需要排到觉得不涨就好了。因为一旦排空，我们的乳房就会觉得是宝宝的胃口增大了，奶水不够了，所以会泌乳更多。

如果乳房涨奶厉害，但宝宝又喝饱了，可以用手或吸奶器排出一些乳汁，储存起来就可以了。但一定不要排空啊！

2.堵奶时，坚持亲喂，“对症下药”

在喂奶前，热敷一下肿块的部位，然后把手摆出“C”字形，把硬块部位放到手的虎口上方，轻轻抖动乳房，感觉到肿块部位的奶水开始松动了，再让宝宝进行吸吮。

门诊就诊过程中，我也会给堵奶的妈妈一些小的建议，可以试用捣碎后的仙人掌，敷在肿块处，缓解胀痛情况。

3.发生乳腺炎，也可以正常哺乳

如果堵奶没有及时解决，下一步就会发展成乳腺炎。及时疏通乳房内的奶水，才是解决之本。妈妈乳腺炎时，有的宝宝不愿意吃奶，那不是奶水有什么问题，而是因为炎症后，奶水会变得有点咸，可以在哺乳前先挤掉一些奶后，在正常哺乳。

疼痛感明显，可以在一生的指导下服用哺乳期安全用药，服用后也是可以正常哺乳的。如果症状超过24小时，仍未缓解，一定要及时看医生！