赴美生子：检查出轻度缺铁性贫血，还能食补改善吗？
DIARY | 02.23.2022
检查出轻度缺铁性贫血，还能食补改善吗？
很多家长都以为轻度缺铁性贫血可通过食物来补充纠正。实际上，轻度缺铁性贫血时人体内的铁已耗尽，食物中含铁不多，吸收率也不高，只有积极补充铁剂，使身体内的贮存恢复正常后，可通过食入富含铁的食物以避免再次发生铁缺乏。
家长给儿童食用含铁的食物，可预防缺铁性贫血，但“食补”不属于治疗方法。
食物中血红素铁来源：动物内脏、牛肉、羊肉、猪肉、鸵鸟肉、鱼肉、禽肉、野味肉、贝类。
食物中非血红素铁来源：坚果、鸡蛋、葡萄干、豆类、全谷类、全豆类、深绿蔬菜、蔬菜、巧克力。
