赴美生子：乳汁不足，先不要盲目进补
DIARY | 02.21.2022
乳汁不足，先不要盲目进补，在保持均衡营养的前提下可以尝试通过以下方法促进乳汁分泌。
第一种，可以在喂奶前10多分钟，热敷乳房。刺激乳头、轻柔地按摩或拍打乳房及按摩的方法，促进催产素分泌。
第二种，按摩方法：首先母亲取坐位，向前弯曲，双臂交叉放在桌边，将头枕于手臂上，然后脱去上衣，使乳房松弛、下垂，让家人在脊柱两侧向下施行按摩；按摩时双手握拳，伸出拇指，用双拇指用力点压、移动，并兼做小圆周按摩运动。在向脊柱下移的同时再自颈部移到肩胛骨，持续按摩2～3分钟，坚持按摩一定会取得良好的效果。
